Mer mat

Hørte en plass at kylling skal være bra 🙂 Så fyrer gjerne opp 2kg av gangen.

Kjapp måte å steke 2kg frossen first-price kylling på. Tine med hele posen i vannbad noen timer, skjære i terninger og steke på høy varme i stor panne. Så har jeg kylling for to dager. Koker ris og grønnsaker til.

Andre forslag:
700g karbonadedeig, en løk, en paprika, 3 store sjampinjonger. 500g laks, 500g grønnsaksmiks. 240g ris. Måltider for to dager, med unntak av frokosten, treningsmaten og nattmaten.
Gidder ikke lenger fordele i 3 matbokser. Lager bare en stor matboks for hver dag og spiser ca 1/3 av gangen. Går overraskende bra.

Nattmaten er som regel 300g mager kesam, 30g kasein, 5g kakao og 5g BCAA. Kasein og BCAA fås kjøpt hos gymgrossisten.
Anbefaler disse: http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/instantized-bcaa-5000-336-g
http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/100-casein-gold-standard